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Un respiro: Esfuerzo de Autocuidado para Cuidadores
¿Qué es Un Respiro: Esfuerzo de autocuidado para cuidadores?
“Un Respiro” es un programa de autocuidado único en su clase, enfocado en brindar apoyo a cuidadores formales e informales. Durante cinco semanas, los participantes explorarán diversas herramientas para el bienestar, desde la meditación y la escritura, hasta la educación sobre alimentación y la importancia del juego y la recreación. Además, aprenderán un poco sobre cómo funciona el cerebro y cómo potenciarlo.
Nuestros Objetivos:
“Un Respiro” tiene como propósito central mejorar la calidad de vida de los cuidadores a través de la promoción del autocuidado y el bienestar integral. Para ello, nos enfocamos en:
- Promover el autocuidado: Brindar herramientas prácticas que ayuden a los cuidadores a priorizar su propia salud y bienestar.
- Reducir el estrés y el agotamiento: Ofrecer estrategias para aliviar la carga emocional y física que implica el cuidado de otros.
- Crear una comunidad de apoyo: Fomentar la conexión entre cuidadores, creando un espacio donde se compartan experiencias, desafíos y soluciones.
- Fomentar el apoderamiento en los cuidadores: Proveer educación sobre la salud emocional, la nutrición y la importancia del bienestar físico y mental para mejorar la calidad de vida de quienes cuidan de otros.
Estructura del Programa:
- Duración: 5 semanas
- Frecuencia: Una vez por semana
- Ubicación: Se determinará según los grupos de trabajo.
- Temáticas: Autocuidado, salud emocional, alimentación saludable, neuroeducacion, recreación y más.
Audiencia a Atender
¿A quién está dirigido Un Respiro?
Este programa está diseñado para apoyar a una amplia gama de cuidadores:
- Cuidadores Informales: Personas que cuidan de familiares o amigos, sin formación profesional, pero que enfrentan los mismos desafíos que cualquier cuidador.
- Cuidadores Formales: Profesionales del cuidado que trabajan en entornos médicos, hogares de ancianos, o instituciones especializadas. Este grupo incluye a enfermeros, trabajadores sociales y otros que se dedican al bienestar de personas con necesidades especiales.
Cada grupo enfrentará retos diferentes, por lo que el programa se adapta a las necesidades y experiencias únicas de cada tipo de cuidador.
El Impacto de Un Respiro
Nuestro programa no solo busca beneficiar a los cuidadores individualmente, sino que también tiene un impacto positivo en las personas bajo su cuidado. Un cuidador más saludable y equilibrado puede ofrecer un mejor apoyo a los demás. Gracias al apoyo de oficinas gubernamentales y centros privados, “Un Respiro” llega a quiénes maximizan este tipo de intervención marcando una diferencia tangible en la vida de las personas.
Cada sesión está diseñada para ofrecer un espacio seguro y enriquecedor donde los cuidadores puedan aprender, compartir y practicar nuevas estrategias de bienestar.
Para subvención de grupos oprima aquí:
Dra. Beatriz Quiñones Vallejo Ed.D, MPHE, MPR, CHES®.
Presidenta del Health Communications Institute, Inc. y el Health Communications Gallery, LLC. Ha brindado servicios a instituciones como la Asociación de Oficiales de Salud de los Estados y Territorios de Estados Unidos (ASTHO), la Librería Nacional de Medicina, el Departamento de Salud de Estados Unidos, la Asociación de Salud Primaria, la Cruz Roja Americana, la Oficina de Preparación y Coordinación de Respuesta en Salud Pública del Departamento de Salud y la Universidad de Puerto Rico, entre otras organizaciones. Ha dirigido proyectos de preparación, respuesta y recuperación ante emergencias en salud pública ocurridas en Puerto Rico y en otras partes del mundo. Ha sido reconocida con diversos premios por sus ejecutorias profesionales y publicado en revistas revisadas por pares proyectos en conjunto con la Universidad de Harvard. Es miembro del grupo de revisores del Journal for Disaster Medicine and Public Health Preparedness. Además, es autora de libros.
Dra. Lyliana Rivera Tirado Ed.D, CBT, NLPM, REBT . ET, LT, PT
Profesora Universitaria, Directora de LEAN Education, Co- Fundadora de NEUROARTE PR y Más que Letras. Tallerista educativa, con ofrecimiento para familias y docentes sobre neuroeducación, arte y autismo. Además, trabaja con niños con autismo y trastornos del desarrollo en LEAN Education. Rivera es directora y Fundadora de LEAN EDUCATION y Lean Education Magazine, revista gratuita en formato digital con enfoque educativo para padres de familia, docentes y profesionales de diferentes países como: Estados Unidos, Italia, Canadá, México, India, Chile, Colombia, Argentina, Costa Rica, España, República Dominicana, Perú, Israel y Puerto Rico. De igual forma es Co- Fundadora de NeuroArte PR, cuyo objetivo principal es utilizar el arte como medio de aprendizaje, desarrollo y diversión para niños y adultos. Rivera también es miembro del Consejo de Niños Excepcionales, la Asociación Nacional de Maestros de Educación Especial, Asociación Internacional de Dislexia y la Asociacion Americana de Deficiencia Intelectual y del Desarrollo. Ademas, es parte de la familia de autores puertorriqueños de literatura Infantil y educativa.
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